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何为肾阳虚,何为肾阴虚?

朋友

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我有一个朋友之前问我,说自己肾虚,问我能不能吃六味地黄丸,我告诉她,六位地黄丸的确补肾,不过你得要先分清楚自己打底是肾阳虚还是肾阴虚,因为六味地黄丸是适合肾阴虚的人来吃。

中医认为,任何事物都分为阴阳两个方面,人的肾也有肾阴和肾阳之分,所以,补肾之前还得弄清楚,究竟是阴虚还是阳虚!

那么何为肾阳虚?何为肾阴虚呢?

一 肾阳虚:这里的虚就是少,也就是阳不足即水过盛,出现寒冷,中医称为“阳虚生外寒”。

具体表现为:

1.畏寒怕冷

肾阳虚最明显的一个症状就是怕冷,阳虚的人不仅怕冷 还特别喜欢喝热水,衣服永远穿的比别人多,别人穿短袖,她要穿衬衫。

2.腰漆酸软,腰痛

中医中认为,腰为肾之府,肾主骨生髓造血,如果肾阳虚,腰以及我们的骨骼得不到滋养,就会发生腰痛,腰软的现象。

3.小便清长,尿频

肾与膀胱相表里,如果一个人的肾阳不足,就会影响到膀胱的气化,特别我们看到一些中老年人就会出现夜尿频多的现象。

3.精神萎靡

我们看一个人身体好不好,往往就是通过精气神的外在表现,你要是看到一个人经常萎靡不振,气短懒言,就喜欢找个没人的地方窝着,这个就是非常明显的肾中阳气不足。

4.面色苍白 或者黧黑色

肾阳虚的人气血运行无力,经常表现为头晕目眩和面色苍白。肾在中医五行中又和黑色相应,一个人的肾已经极其的虚弱了,就会出现面色黧黑,发黑的情况。

5.身体浮肿

中医认为,肾主水,在调节体内水液平衡方面起极为重要的作用,如果肾阳虚衰,就会导致水液内停,溢于肌肤,从而出现浮肿的现象。

解决方案:补阳益肾。建议多吃核桃,同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤,例如巴戟天炖猪尾巴汤,再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等,美味而滋补。

二 肾阴虚:阴虚就好比水液不足,水制约不了火,好似我们烧的一壶水,下面的火太旺盛了,所以也有“阴虚火旺”的说法。

具体表现为:

1、五心烦热、手心、脚心、心口窝五心烦热。一年四季燥热,不怕冷。

这个就和肾阳虚的人形成了鲜明的对比,别人穿长袖,她一定要穿短袖才舒服。

2舌红少苔、口干燥热、内热尿黄、大便干燥;

3长期肾阴不足,男子易出现生殖功能下降,女子易出现经少、闭经等。

4.脾气急躁易发怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。

5,失眠多梦,睡觉容易出汗。

解决方案:滋阴补肾。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物,也可以多喝豆浆。


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Super

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肾虚是现代人普遍的病,主要就是阴虚和阳虚,他们也有共同之处,那么他怎么来区分呢?我们来看看吧!

肾阳虚主要表现,腰膝酸软而痛,或阳萎,精冷,妇女宫寒不孕,性欲减退;浮肿(腰以下肿甚),怕冷,头晕目眩,精神不振,夜尿多。

肾阴虚表现,头晕耳鸣,失眠多梦,健忘,腰膝酸软,性欲亢奋,形体消瘦,咽干口燥,潮热,五心烦热,盗汗。

肾阳虚多有虚寒的表现:如怕冷

肾阴虚多有虚热的表现:口燥咽干,潮热

总之,区别阳虚阴虚就是区分寒热,阳虚则寒,怕冷。阴虚则热,虚汗多。

月光

月光

肾阳虚

肾阳是一身阳气的根基,对各器官有温煦推动作用。若肾阳虚,整个身体的和煦作用会下降。

诱发原因

上了年纪机能衰退;久病伤肾;房事过度、纵欲过度;长期坐卧,缺乏锻炼造成的体虚。

肾阴虚

肾阴是人体阴液的根本,对全身脏腑有滋润、滋养的作用。肾阴虚会造成水亏、阴液不足,人体得不到充分的滋润。

诱发原因

天生体质问题;久病耗阴;房事过度;滥用滋补品、药物。

肾虚应该如何补?

因此,盲目进补而不分清楚阴阳体质,反而会带来严重的后果。那么到底应该怎么补才能兼顾阴阳?

中医认为,人参补五脏入肺肾二经,补肺之阴,滋肾之阳,平衡、调节阴阳,缓解腰膝酸痛,病后虚弱,久咳虚弱,劳咳痰血,自汗盗汗等。


并且人参的有效成分能够直接提高男性的精子制造能力,而且可以促进精子的运动的活性化。调理肾脏的同时又可达到“壮阳”的目的。

除此之外,人参又能强心,保护心肌,调节血压、血脂和血糖;调节神经系统,提高记忆力,改善脑部供血及代谢;增强免疫功能,加强机体适应性;对造血功能有保护作用。


但不能“一口吃个胖子”,所谓欲速则不达,养身滋肾也是一样,不是一两天的事,一定要科学耐心。凡事都有度,盲目的进补,可能没起到补肾的效果,还会给身体带来巨大负担。

人参补肾用量应该从小剂量开始,让人体有一个逐渐适应和耐受的过程。遵医嘱根据自身的体质用量,建议每天1~3薄片,煎汤服用或者噙化,干参每日食用不超过3g(人工种植的人参),鲜参不超过10g。

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